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Herbst-Erkältung - Sanfte Medizin für Schniefnasen

Die coronabedingten Hygieneregeln haben auch Erkältungskeime in Schach gehalten. Doch jetzt im Herbst haben sie wieder Hochsaison. Wir zeigen, wie Sie sie bald wieder los sind.

Mundschutz, Homeoffice, Händedesinfektion: In den vergangenen zwei Jahren hatten es Krankheitserreger nicht leicht, uns zu attackieren. Nicht nur die Auslöser von Covid-19 haben diese Vorkehrungen ferngehalten. Auch über Schnupfen, Husten und Heiserkeit haben wir weniger geklagt. Doch es gibt sie noch, die klassische Erkältung. Viele Pandemievorschriften sind inzwischen gelockert oder ganz weggefallen: Wir stecken uns wieder leichter an.

Wenn Sie fiese Erkältungsviren erwischt haben, kündigt sich das meist mit einem leichten Halskratzen an – dem ersten Vorboten für Halsschmerzen, Reizhusten und Niesattacken.

Ruhe bewahren

Es ist also wieder an der Zeit, die Wärmflasche herauszuholen, einen heißen Tee zu kochen und sich aufs Sofa zu legen. Sich schonen und viel trinken ist eine bewährte Strategie, die Erkältung gut zu überstehen. Ob Hühnersuppe, heiße Zitrone oder dicker Schal – die guten alten Hausmittel haben jetzt wieder ihren großen Auftritt.

Doch lassen Sie sich auch in der Apotheke beraten. Ob als Arzneitee, Sirup, Lutschpastille oder Badezusatz: Die pharmazeutischen Mitarbeiter:innen können Ihnen viele Wirkstoffe aus der Natur empfehlen, die auf sanfte Weise für Besserung sorgen. Salbei etwa lindert Halsweh und Heiserkeit. Gegen trockenen Reizhusten helfen Zubereitungen aus Isländisch Moos, Eibisch oder Malve. Als wirksame Heilpflanzen gegen Husten gelten auch Efeu, Thymian, Schlüsselblume und Süßholz. Die gereizten Schleimhäute im Rachenraum beruhigen Sprays mit den Inhaltsstoffen von Sonnenhut, Salbei und Ringelblume.

Auch wenn Sie buchstäblich die Nase voll haben, lässt Mutter Natur Sie nicht im Stich. Pflanzliche Schleimlöser mit ätherischen Ölen von Eukalyptus, Süßorange, Myrte und Zitrone erleichtern die Atmung. Auch Wärmeanwendungen mit Rotlicht oder Dampfinhalationen lassen Sie besser durchschnaufen. Ganz klassisch schwören viele Verschnupfte außerdem auf Nasenspülungen oder Sprays mit Salzlösungen.

Mit sanfter Medizin können Sie übrigens nicht nur bestehende Erkältungsbeschwerden lindern, sondern ihnen auch vorbeugen, etwa mit Extrakten aus Sonnenhut, Pelargonie, Lebensbaum oder Wasserdost. Viele setzen auch auf homöopathische Zubereitungen. Handeln Sie einfach nach dem Motto: Die nächste Erkältung hat Zeit. Bleiben Sie gesund!

Bildquelle: Unsplash brittany-colette

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